Dette er veldig vanlig, og ingen krise. Mange kommer fordi noe føles krevende eller uoversiktlig, uten at de helt vet hvor de skal begynne. I første samtale bruker vi derfor tid på å forstå situasjonen din og finne ut hva som kan være nyttig å jobbe videre med.

Målet er at du skal føle seg sett og forstått, og at du har en tydelig retning for veien videre. Enten det er gjennom enkelttimer eller du velger et lengre program for å gå mer i dybden. Mange opplever også at det gir en liten lettelse å få sortert tanker og situasjon sammen med noen utenfor. Vi bruker god tid på å forstå helheten i situasjonen din. Sammen kartlegger vi vaner, stress, kosthold og livssituasjon for å finne hva som er viktigst å jobbe med videre.

Det varierer veldig. Hvis du ønsker en generell kostholdsveiledning for et spesifikt problem så kan det holde med 2-3 timer. Men hvis du ønsker å gå mer i dybden, og å forstå egne mønstre og vaner så er dette en prosess som trenger tid. Da anbefaler jeg deg å velge en 6 eller 12 ukers pakke. Du trenger ikke å bestemme deg om omfang av timer på forhånd. Ta kontakt med meg så kan vi finne ut av dette sammen.

Nei. Samtalene handler om veiledning, refleksjon og støtte til endring. Du trenger ingen diagnose eller henvisning. Jeg hjelper deg å fokusere på dine styrker og ressurser, i tillegg til å støtte deg i å gjøre de riktige endringene for deg i kosthold, søvn og livsstil. Du får verktøy og strategier som er tilpasset dine ønsker og behov. Hvis du har en psykisk lidelse, er sykemeldt eller går på AAP, så kan timer hos meg være et positivt supplement i tillegg til eventuell behandling. Jeg er vant til å jobbe tverrfaglig, og ser at det kan være effektivt å kombinere min styrkebaserte tilnærming med behandling.

Det er veldig forståelig å kjenne på dette. Samtidig så kan en investering i seg selv spare deg for mye uhelse eller plager senere. Jeg har som formål å være tilgjengelig for så mange som mulig. Hvis økonomi er en terskel for å komme til Koieklinikken, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg, så kan jeg se hva jeg kan få til av fleksibilitet. Jeg tilbyr blant annet delbetaling.

Dette er en veldig vanlig følelse for mange. Vi fylles med velmenende råd og meninger om hvordan vi skal leve livene våre, og hva som er riktig kosthold og livsstil. Når man i tillegg lever hektiske liv med alt det innebærer er det lett å kjenne på mismot. Jeg er dette veldig bevisst i mine menneskemøter. Ingen samtaler er like hos meg, og vi utforsker din verden i våre samtaler. Det handler ikke om å få til enda en ny ting, det handler om å forstå hva du egentlig trenger og hvorfor. Og så jobber vi ut i fra det. Mange sitter med en erfaring om at å trene, spise lite og hele tiden forsøke å forbedre seg selv gir lite resultater. Kroppen din responderer ut i fra den totale belastningen. Noen ganger er det helt andre ting enn trening og grønnsaker som skal til.. :)