Dette er en grundig og helhetlig gjennomgang av ditt kosthold, livssituasjon og generelle helse og trivsel. Vi ser blant annet på: dine spisevaner symptomer, energinivå og kroppslige signaler tidligere erfaringer med kosthold, slanking og endring stress, søvn og belastninger som påvirker kroppen Målet er å forstå mønstre, og avdekke hva som kan være hensiktsmessig å fokusere på fremover for deg, i din hverdag. Ved booking online så reserveres beløpet, og trekkes etter timen. Ved booking i klinikk utstedes faktura.

I oppfølgingstimene jobber vi blant annet med: justere kosthold basert på kartleggingstimen å forstå sammenhengen mellom mat, energi, stress og symptomer å finne løsninger som er praktiske, realistiske og bærekraftige å håndtere perioder med stagnasjon, tvil eller tilbakefall – uten skam Samtalene er alltid dialogbaserte og tilpasses der du er akkurat nå. Jeg fungerer ikke som en «kontrollinstans», men som en faglig sparringspartner. Du får: faglig vurdering og justering underveis støtte til å tolke kroppens signaler hjelp til å skille mellom hva som er relevant for deg – og hva du trygt kan ignorere Vi evaluerer, justerer og bygger videre – steg for steg. Mange velger å booke flere timer samlet for å få kontinuitet og bedre progresjon. Samtalepakker gir redusert pris per time og passer for deg som ønsker oppfølging over tid. Dette avtales etter første eller andre oppfølgingstime – helt uforpliktende. 3 timer – 2499 kr 5 timer – 4499 Timene kan betales med faktura og det er mulig å velge delbetaling. Ta kontakt hvis du har behov for å betale over tid. Se øvrige vilkår og betingelser.

Denne timen passer for deg som: har mange spørsmål om kosthold, matvalg eller livsstil ønsker en faglig vurdering av små justeringer du allerede har gjort trenger en rask avklaring eller justering, uten å gå inn i et lengre forløp I løpet av 30 minutter tar vi utgangspunkt i dine spørsmål og situasjon. Du får faglige vurderinger og konkrete råd knyttet til kosthold, søvn, stress og hverdagsvaner – tilpasset det du trenger akkurat nå. Timen egner seg både som en enkeltstående konsultasjon eller som oppfølging etter tidligere veiledning

Dette er kurset for deg som ønsker å lære mer om hvordan ta gode valg for deg selv, og om sammenhengen mellom mat, søvn, stress, relasjoner og tankemønstre. Koie-metoden vektlegger forståelsen for hvordan kroppen vår egentlig fungerer og hva salgs valg vi kan ta for å støtte den. I en moderne og svært travel hverdag. Du får: En individuell kartleggingssamtale a 90 minutter, som må gjennomføres før første kursdag. 4 individuelle samtaler videre, som kan gjennomføres fleksibelt ila 8 uker fra første kursdag. Koieklinikkens eget ernæringshefte – en del av Koie-metoden 4 kurskvelder i gruppe. Det er helt valgfritt hva du selv ønsker å dele. Det er helt ok å bare lytte. 5 plasser + bonus: BONUS: Har du noen som er nysgjerrig, men ikke klar for å booke hele pakken? På kurskveldene kan du ta med deg en valgfri pluss1.