Er dette deg?
-
Du føler du mister deg selv i én til to uker hver eneste måned.
-
Angsten og mørke tanker forsvinner over natten når mensen kommer
-
Du reagerer sterkere enn du ønsker på dem du er aller mest glad i
-
Du kjenner på skyld fordi du ikke klarer å være den mammaen, partneren eller kollegaen du ønsker
-
Du sliter med søvn, cravings og mye uro
-
Du er så sliten at selv små oppgaver blir tunge
Da kan det hende Hormoni er noe for deg.
Hva får du i Hormoni?
12 ukers oppfølging
Tid til å forstå mønstre, teste ut verktøy og bygge nye vaner i ditt eget tempo.
8 individuelle samtaler
Personlig veiledning tilpasset dine utfordringer, mål og symptomer.
Digitale ressurser
Tilgang til digitale mikrokurs du kan bruke når det passer deg.
E-poststøtte underveis
Mulighet til å stille spørsmål og få støtte mellom samtalene.
En helhetlig tilnærming
Vi utforsker sammenhengen mellom hormoner, psykisk helse, stress, søvn, mat og livssituasjon.
Kartlegging og forståelse
Lær mer om hvordan syklusen påvirker deg, og identifiser mønstre som kan bidra til mer kontroll og mindre frustrasjon.
Er du klar?
Hormoni handler om å forstå deg selv bedre, få mer støtte og bygge verktøy som gjør hverdagen lettere å stå i.
Gjennom Hormoni-programmet vil du få:
-
mer forståelse for kroppen og syklusen din
-
kjenne på mindre skyld, skam og selvkritikk
-
få større trygghet i krevende perioder
-
oppleve mer energi og overskudd i hverdagen
-
bedre forståelse av egne behov og grenser
-
kjenne på en følelse av at du ikke står alene
Klar for å gjøre noe annerledes?
Book en uforpliktende samtale på 15 minutter, så finner vi ut om Hormoni er riktig for deg.