top of page

Bli kjent med Hormoni

Å leve med alvorlig PMS eller PMDD kan føles ensomt, og funksjonsnedsettende. Symptomene kan variere fra uke til uke, og de er ofte ulike for hver kvinne. Jeg har derfor skreddersydd en helhetlig oppfølging over 12 uker som jeg kaller for Hormoni. Jeg har plukket de beste verktøyene og viktigste kunnskapen jeg har, for å hjelpe deg med å leve godt med din syklus. I gode og onde dager. 

Modeller for kroppspositivitet

Er dette deg?

  • Du føler deg som en annen person i dagene eller ukene før menstruasjon.

  • Du opplever angst og indre uro før menstruasjon 

  • Du blir nedstemt eller deprimert før mensen, men føler deg bedre når menstruasjonen kommer.

  • Du kjenner på sterke humørsvingninger gjennom syklusen og forstår ikke hvorfor.

  • Du er så utmattet at selv små oppgaver kan føles overveldende.

  • Du blir mer sensitiv enn ellers i måneden.

  • Du får dårlig samvittighet for hvordan symptomene påvirker barna dine, partneren din eller menneskene rundt deg.

  • Du føler at ingen helt forstår hvor krevende disse plagene faktisk er.

  • Når symptomene slipper taket, føles det nesten uvirkelig at det kunne være så ille bare dager tidligere.

  • Du er lei av å bruke energi på å komme deg gjennom hver eneste syklus.

​

Da kan det hende Hormoni er noe for deg.

​

Hva får du i Hormoni?

12 ukers oppfølging

​

Tid til å forstå mønstre, teste ut verktøy og bygge nye vaner i ditt eget tempo.

​

8 individuelle samtaler

​

Personlig veiledning tilpasset dine utfordringer, mål og symptomer.

 

Digitale ressurser

​

Tilgang til digitale mikrokurs du kan bruke når det passer deg.

 

E-poststøtte underveis

​

Mulighet til å stille spørsmål og få støtte mellom samtalene.

 

En helhetlig tilnærming

 

Vi utforsker sammenhengen mellom hormoner, psykisk helse, stress, søvn, mat og livssituasjon.

 

Kartlegging og forståelse

 

Lær mer om hvordan syklusen påvirker deg, og identifiser mønstre som kan bidra til mer kontroll og mindre frustrasjon.

Hormoni er utviklet for kvinner som opplever PMDD, PMS eller andre syklusrelaterte plager, og som ønsker mer forståelse, støtte og konkrete verktøy i hverdagen.

Autonom (4).png

Er du klar?

 

Hormoni handler ikke om å fikse deg.

​

Det handler om å forstå deg selv bedre, få mer støtte og bygge verktøy som gjør hverdagen lettere å stå i.

 

Gjennom Hormoni-programmet vil du få:

​

  • mer forståelse for kroppen og syklusen din

  • kjenne på mindre skyld, skam og selvkritikk

  • få større trygghet i krevende perioder

  • oppleve mer energi og overskudd i hverdagen

  • bedre forståelse av egne behov og grenser

  • kjenne på en følelse av at du ikke står alene

​

Ikke fordi du må ta deg mer sammen.

Men fordi du lærer å jobbe med kroppen – i stedet for mot den.

​

Klar for å gjøre noe annerledes?

​

Book en uforpliktende samtale på 15 minutter, så finner vi ut om Hormoni er riktig for deg.

bottom of page