Vi lever på tvers av hva kroppen er skapt for- rart vi kjenner på stress?

Hvorfor er så mange moderne mennesker slitne, stresset – og egentlig bare menneskelige?

En kropp fra steinalderen i et samfunn på speed

Forskningen er tydelig: Den menneskelige kroppen og hjernen vår er i hovedsak uendret de siste 300 000 årene. Hjernen vår, inkludert strukturer som amygdala (stressrespons), hypothalamus (hormonregulering) og belønningssystemet (dopaminbaner), fungerer i hovedsak likt som den gang. Vi er designet for et liv i små flokker, tett på naturen, i bevegelse, med naturlig lys og med naturlige pauser mellom stress. Men samfunnet vi lever i nå har endret seg i en formidabel fart – og skapt for effektivitet, optimalisering, kunstig lys, ultraprossesert mat, stillesittende arbeid, og konstant stimuli.

Når det naturlige blir unntaket

Det som før var kroppens naturlige rytme – bevegelse, søvn, samhold, stillhet er i dag noe vi må planlegge oss til. Treningstid, skjermfrie soner, «me-time» og mindfulness-apper.

Vi må rett og slett planlegge, og minne oss selv på å leve slik kroppen egentlig er skapt for i dag.

Konsekvensene ser vi overalt

• Kronisk stress og utmattelse

• Søvnproblemer og hormonforstyrrelser

• Angst og indre uro

• Livsstilssykdommer som følger av stillesitting og usunn mat

• En konstant følelse av å ikke strekke til

Moderne kvinne, laget med KI

Vi kaller det “livsstil”, men er det ikke egentlig et evolusjonsmessig misforhold? Vi har skapt et samfunn kroppen ikke ble designet for å takle.

Kanskje er svaret ikke å gjøre mer – men å huske mer av hva vi egentlig er laget for

• For bevegelse

• For natur

• For naturlig lys og sesongsykluser

• For rytmer

• For fellesskap

• .For hvile

Hva er viktigst for deg?? Hvordan vil du tenke tilbake på ditt eget liv? Er det, det konstante jaget, og alle møtene du pliktoppfyllende møtte opp til? Eller er det tiden sammen med flokken din, turene i skogen, samtalene rundt bålpanna?

Det er ikke enten eller. Vi trenger også at folk er på jobb. Men nå må vi finne tilbake til en viss balanse...

Urmenneskene før oss var sterke, ikke fordi de rakk alt – men fordi de levde i takt med det de var skapt for. I takt med naturen, sesongene og lyset.

Urkvinne, laget med KI