Som om PMDD tar ferie, liksom..

Da var skoleferien offisielt i gang. Tipper det er mange happy kids rundt omkring i Norge nå. To hele måneder med sol, is, bading og tid med mamma og pappa.

Tipper det er en del mødre rundt omkring som klinker til med lutealfasen i årets sommerferie også. For den tar ikke fri, den. Og den blir kanskje litt verre i ferien- med mindre rutine, mer feriemat og myyye tid med familien. På godt og vondt, si.

Klar for ferie da….

Har derfor snekret sammen en overlevelsesguide til deg.

1. Gå en runde med deg selv på forventninger. Forventninger kan fort knekke stemninga. Ikke forvent en drømmeferie. Ikke forvent at huden din er plettfri. Ikke forvent at du er deg selv på ditt mest fantastiske. Ta en dag av gangen og ikke krisemaksimer de neste 9 ukene fremover. Ta en Nrk- sommerferie minutt for minutt!

2. Meld deg frivillig til å storhandel når dere kommer på hytta. Ta med deg noise cancelling headset. Og bruk skikkelig lang tid mens du handler, og hører på podcast.

3. Aksepter sand i alle sofaen, i sengen og i gangen. Først som sist. Blås i å støvsuge. Det kan du gjøre når kidsa er tilbake på skolen. Gå med innesko isteden.

4. Ikke bli sur på deg selv fordi magen er oppblåst AKKURAT den dagen dere skulle på stranden. Slipp heller magen fri. Hva er det verste som kan skje?

5. Ta deg en lang svømmetur når du føler for å skille deg, adoptere bort barna eller si opp jobben. Svøm helt til du kan flire av deg selv igjen.

6. Lås mobilen inn i et skap hver gang du begynner å google «er jeg en dårlig mamma» eller «tegn på at du er et dårlig menneske» eller andre ting i den gata der... Dette er spesielt aktuelt hvis du forviller deg inn på kvinneguiden!

7. Pakk med deg sommerkjoler og andre klær som er løse og svale. For, hvorfor ikke?!

8. Ta med deg ansiktsmaske, en god bok og det berømte noice cancelling headsetet ditt- og si til de rundt deg at jo lenger du får sitte i fred, jo større is får de etterpå. Sorry not sorry

9. Meld deg frivillig til å dra hjem en dag før de andre. For å vanne planter eller noe. Legg deg i sjøstjerne i sengen, og sov. Eller dans aggressivt til Madonna i stua. Bare for et øyeblikk. Jeg lover- det er verdt det!

10. Skriv på speilet ditt: jeg har pmdd jeg, så det må bety at jeg er en av de råeste kvinnene på denne planeten. Pow!

Mine ti på topp i overlevelsesguiden gjør ikke pmdd mindre sjiit. Men- den kan gi noen minutter med relief her og der. Og vi tar det vi får, am I right!

God sommer da alle hot mamas🤩